Лучшие часы с пульсометром: 8 часов с пульсометром от команды KronosTime
На что обратить внимание при покупке часов с пульсометром
Следить за здоровьем и физической формой гораздо проще, если у вас есть часы с пульсометром. Они пригодятся как любителям фитнеса, так и профессиональным спортсменам, предоставляя данные о пульсе, стрессе, сне, интенсивности тренировок и многом другом. Некоторые модели также оснащены GPS, музыкальными функциями и специальными спортивными режимами. Мы выбрали и оценили 10 самых топовых часов с пульсометром по ключевым критериям, чтобы дать вам максимум полезной информации в нашей новой статье.
Метрики и показатели здоровья
При выборе умных часов с пульсометром в первую очередь стоит оценить, какие параметры здоровья и активности они отслеживают.
Базовые метрики (есть в большинстве моделей):
- Частота сердечных сокращений (ЧСС);
- Количество пройденных шагов;
- Сожженные калории;
- Уровень стресса;
- Анализ сна (глубина, фазы, общее качество).
Расширенные функции (встречаются в более продвинутых моделях):
- Насыщение крови кислородом (SpO₂);
- Восстановление после тренировки;
- Отслеживание менструального цикла (для женщин);
- VO₂ max (максимальное потребление кислорода);
- ЭКГ (в некоторых медицинских моделях).
Важно: Определите, какие показатели для вас наиболее значимы. Например, бегунам может быть критично отслеживание VO₂ max, а тем, кто следит за общим здоровьем — мониторинг сна и стресса.
Поддержка различных видов активности
Часы должны соответствовать вашему уровню активности и видам спорта, которыми вы занимаетесь.
Стандартные режимы тренировок (есть почти везде):
- Бег (уличный и на беговой дорожке);
- Ходьба;
- Езда на велосипеде;
- Плавание.
Специализированные режимы (зависит от модели):
- Интервальные тренировки (HIIT, EMOM, табата);
- Тяжелая атлетика;
- Йога и пилатес;
- Лыжи, гребля, альпинизм.
Выбирайте модель, которая поддерживает именно ваши виды активности.
Дополнительные функции
Помимо фитнес-трекинга, современные часы предлагают множество дополнительных возможностей.
Навигация:
- Встроенный GPS (важно для бега, велопрогулок, походов);
- GLONASS/Galileo (улучшает точность маршрутов).
Мультимедиа и связь:
- Возможность хранить и слушать музыку (Spotify, Deezer);
- Бесконтактная оплата (Garmin Pay, Fitbit Pay);
- Уведомления о звонках и сообщениях.
Программы тренировок:
- Готовые планы (марафон, похудение);
- Виртуальные тренеры;
- Синхронизация с Strava, Nike Run Club.
Некоторые функции (например, детальная аналитика сна или персональные рекомендации) могут требовать платной подписки (например, Fitbit Premium). Уточните это перед покупкой.
Автономность и зарядка
Срок работы от батареи — критичный параметр, особенно для тех, кто тренируется часто или путешествует.
Средние показатели:
- 3–7 дней — стандартные умные часы (с постоянным пульсометром и уведомлениями);
- 10–20 дней — модели с энергоэффективными экранами (например, Garmin с солнечной зарядкой);
- 30+ дней — простые фитнес-трекеры (например, Xiaomi Mi Band).
Если вы планируете длительные тренировки (например, марафон или велопоход), выбирайте модель с режимом ультрадолгой работы (например, Garmin Enduro или Coros Vertix).
Связь и совместимость:
- Bluetooth/Wi-Fi — для синхронизации со смартфоном;
- Сотовая связь (LTE) — позволяет оставить телефон дома (но расходует заряд);
- Совместимость с приложениями (Apple Health, Google Fit, Strava).
Если хотите полную независимость от телефона, ищите модели с eSIM (Apple Watch, Samsung Galaxy Watch).
Идеальный вариант — это баланс между функциональностью, автономностью и удобством.
Garmin Vivomove
Для кого?
Идеальный выбор для любителей фитнеса и активного образа жизни, ценящих детальную аналитику здоровья.
Ключевые характеристики:
- Отслеживание: ЧСС, шаги, калории, сон, SpO₂, менструальный цикл;
- Автономность: 5–6 дней;
- Водонепроницаемость: 5 ATM (до 50 м);
- GPS: Нет.
Почему их стоит выбрать:
- Точность данных — надежный мониторинг ЧСС, активности и сна;
- Удобство — эргономичный дизайн, интуитивный интерфейс;
- Дополнительные функции — отслеживание SpO₂, тренировочных зон, VO₂ max;
- Гибкость — сменные ремешки и настройки циферблата;
- Приложение — удобная аналитика без лишней информации.
Хотя GPS встроен только в смартфон (синхронизация через приложение), часы отлично справляются с отслеживанием бега, ходьбы, велопрогулок и плавания. Отличный баланс функциональности и стиля.
Coros Pace 2 GPS
Для кого?
Лучший выбор для бегунов, которые хотят детальную статистику пробежек и комплексный мониторинг здоровья.
Ключевые характеристики:
- Отслеживание: ЧСС, шаги, калории, сон, длина шага, набор высоты;
- Автономность: до 20 дней;
- Водонепроницаемость: 5 ATM (до 50 м);
- Встроенный GPS: Да (точное отслеживание маршрутов).
Почему их стоит выбрать:
- Глубокий анализ бега — длина шага, темп, набор высоты;
- Точный GPS — построение маршрутов и навигация без телефона;
- Универсальность — мониторинг сна, восстановления и других тренировок;
- Совместимость — синхронизация с Strava, Nike Run Club и другими приложениями;
- Легкий корпус — почти не ощущается на руке во время бега и повседневной носки.
Идеальный баланс между долгой работой от батареи, точными данными и удобством для серьезных тренировок.
Fitbit Sense 2
Кому подойдут?
Идеальный выбор для тех, кто ищет удобные смарт-часы с расширенными функциями здоровья и фитнеса.
Основные параметры:
- Мониторинг: ЧСС, шаги, калории, сон, SpO₂, уровень стресса;
- Автономность: до 10 дней;
- Защита: водонепроницаемость 5 ATM (50 м);
- GPS: нет (синхронизация со смартфоном).
Почему их стоит выбрать:
- Простота использования — легкая настройка и удобный интерфейс;
- Всесторонний мониторинг — от физической активности до качества сна и стресса;
- Быстрая зарядка + долгая работа — выделяется на фоне аналогов;
- Гибкая настройка — сменные ремешки и циферблаты под любой стиль.
Фитнес-трекер и умные уведомления в одном стильном устройстве.
Polar Vantage V2
Для кого?
Идеальный выбор для серьезных спортсменов, которым нужны точная GPS-навигация, детальный анализ тренировочной нагрузки и персонализированные рекомендации по восстановлению.
Основные параметры:
- Мониторинг: ЧСС, шаги, калории, сон, нагрузка, восстановление;
- Автономность: до 100 часов;
- Защита: водонепроницаемость 100 м (328 футов);
- GPS: Да (встроенный).
Почему их стоит выбрать:
- Тренировки с подсказками — пошаговые инструкции для бега, велоспорта и трекинга;
- Умный анализ — оценка нагрузки и восстановления в реальном времени;
- Точный GPS — надежное отслеживание маршрутов;
- Настраиваемый интерфейс — выбирайте только нужные метрики;
- Супер-автономность — до 100 часов работы.
Не просто часы — ваш персональный тренер и аналитик в одном устройстве. Для тех, кто хочет тренироваться умнее, а не просто больше.
Garmin Lily
Для кого?
Идеальный выбор для тех, кто ценит стильный дизайн и базовый фитнес-трекинг без лишней громоздкости.
Основные параметры:
- Мониторинг: ЧСС, шаги, калории, сон, стресс, гидратация;
- Автономность: до 5 дней;
- Защита: водонепроницаемость 5 ATM (50 м);
- GPS: нет (синхронизация со смартфоном).
Почему их стоит выбрать:
- Стиль без компромиссов — элегантный дизайн для любого образа;
- Умные уведомления — звонки, сообщения и напоминания на запястье;
- Комплексное здоровье — отслеживание сна, стресса и водного баланса;
- Простота использования — легкая настройка и удобное приложение;
- Комфорт 24/7 — ультралегкий корпус для ношения даже во сне.
Идеальный баланс красоты и функциональности для повседневной активности и для тех, кто хочет оставаться в курсе своего здоровья, не жертвуя стилем.
Garmin Forerunner 265
Для кого?
Для тех, кому важна максимальная точность показателей.
Основные параметры:
- Оптический датчик Garmin Elevate с высокой точностью ЧСС;
- Яркий AMOLED-дисплей (сенсорный + кнопочное управление);
- Два размера корпуса: 42 мм и 46 мм;
- Непрерывный мониторинг сердечного ритма (включая сон).
Почему их стоит выбрать:
- Точность без нагрудного ремня — встроенный оптический датчик Elevate обеспечивает надежные показатели ЧСС даже при высокоинтенсивных тренировках;
- Удобный AMOLED-экран — по сравнению с Forerunner 255, в новой модели — более яркий и четкий сенсорный дисплей;
- Все полезные фитнес-функции — подходят для бега, велоспорта, плавания и кросс-тренинга.
Forerunner 265 — это удобные, точные и функциональные часы для тех, кто хочет полный контроль над тренировками без лишних аксессуаров.
Apple Watch
Для кого эти часы?
Для людей, следящих за здоровьем сердца и для активных пользователей экосистемы Apple.
Основные параметры:
- Высочайшая точность датчиков;
- Уникальные медицинские функции (ЭКГ, обнаружение аритмии);
- Простое подключение внешних устройств через Bluetooth;
- Гигантская экосистема сторонних приложений для здоровья.
Почему их стоит выбрать:
- Лучший в своем классе датчик сердечного ритма — используется оптический датчик 3-го поколения (такой же, как в Series 8);
- Профессиональные медицинские функции — ЭКГ с медицинской сертификацией;
- Гибкость использования - можно подключить любой внешний пульсометр через Bluetooth;
- Огромный выбор приложений для анализа данных о здоровье.
Apple Watch — это не просто умные часы, а мощный инструмент для здоровья с непревзойденной точностью и удобством.
Amazfit Band 7
Для кого?
Подойдет как для новичков, ценящих простой интерфейс и базовый функционал, так и для тех, кто ищет лучшее соотношение цены и качества.
Основные параметры:
- Отслеживание: ЧСС, шаги, калории, сон, 11+ спортивных режимов;
- Автономность: до 18 дней (реально 10-14 дней при активном использовании);
- Защита: водонепроницаемость 5 ATM (душ, бассейн);
- Экран: 1.47" AMOLED с регулируемой яркостью.
Почему их стоит выбрать:
- Удобство ношения — ультралегкий (25 г) корпус не чувствуется на руке;
- Продвинутый трекинг сна — определяет фазы сна (глубокий, REM, легкий);
- Достаточная функциональность — 11 спортивных режимов;
- Быстрая зарядка — 100% за 1 час.
За свои деньги – один из самых функциональных трекеров на рынке.
Часто задаваемые вопросы
Точны ли часы с пульсометром?
Да, часы с пульсометром отражают точные результаты, но, если вы хотите добиться максимальной точности, рассмотрите возможность выбора пульсометра с нагрудным ремнем.
Могут ли умные часы обнаружить проблемы с сердцем?
По словам экспертов, многие часы могут предоставить ценную информацию о здоровье вашего сердца, указывая, находится ли частота сердечных сокращений выше или ниже оптимального диапазона во время отдыха. Однако, если вы подозреваете какие-либо потенциальные проблемы с сердцем, лучше обратитесь к врачу. Полагаться исключительно на умные часы для мониторинга не стоит: они не являются заменой профессиональной медицинской консультации.
Как следует носить часы-пульсометр?
Носите их чуть выше того места, где запястье соединяется с основанием ладони — они должны плотно прилегать, но не быть слишком тугими. Для получения наиболее точной информации вам нужно носить их как можно чаще (даже если вы в основном используете их в тренировочных целях).
Стоит ли брать часы с пульсометром?
Пульсометры могут помочь вам узнать больше о своем здоровье и достичь своих целей в фитнесе. Благодаря широкому спектру доступных вариантов, охватывающих различные ценовые категории и функции, каждый найдет подходящий вариант.
Еще в журнале
и скидки и получайте подарки
